Il y a presque un an jour pour jour, je me faisais opérer d’un cancer du sein. Une épreuve difficile à accepter et subite alors que j’envisageais de nouveaux projets, stoppés nets par ce que l’univers m’avait réservé pour encore travailler sur moi. Comme je le dis très souvent, tout ce qui nous arrive n’arrive jamais par hasard mais toujours pour nous emmener vers quelque chose de meilleur pour nous. Alors il faut savoir décrypter les messages lorsque nous sommes au plus bas. Il n’y aurait jamais de haut si nous ne rencontrions pas de bas. Dans ces moments, nous pouvons demander de l’aide et faire appel notamment aux soins…
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Développer sa gratitude
Nous avons souvent tendance à voir le verre à moitié vide plutôt qu’à moitié plein. A force de regarder toujours ce qu’il nous manque ou de se projeter pour atteindre de nouveaux objectifs, nous finissons par oublier ce que nous avons de plus précieux dans notre vie. Développer sa gratitude est l’exercice le plus simple que je connaisse pour ressentir un état de bien-être et stimuler son état d’esprit positif. Dire « Merci » est la chose essentielle que nous apprenons très tôt dans notre vie. Pourtant, je me rappelle voir les tous petits prendre cela comme une contrainte ou juste faire plaisir à leurs parents pour passer à autre chose. A…
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Etre présent ici et maintenant
Stop ! Arrêtez-vous un moment ! Que faisiez-vous il y a une minute ? Comment vous sentiez-vous ? Comment était votre environnement ? Etiez-vous réellement là ? Combien de fois me suis-je demandée comment j’étais rentrée en voiture, quel chemin j’avais pris, ce que m’avait dit mon chéri il y a à peine une minute… Nous connaissons tous l’expression « Profitez de l’instant présent » mais est-ce qu’on l’expérimente réellement ? Etre présent, c’est peut-être l’un des exercices les plus difficiles que je connaisse. En effet, on croit tous que c’est simple, que c’est ce que nous faisons au quotidien, mais je peux vous assurer que si on fait le test et qu’on essaie de le maintenir dans la…
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